Το Ζεν και το Μυστικό του

 Η Αξία της Στιγμής, Τόσο Απλό 

     Το Ζεν δεν είναι φιλοσοφία ή θρησκεία. Είναι προσωπικό βίωμα, καθαρή εμπειρία της ζωής και του εαυτού μας. 

   Το Ζεν δεν είναι παράδοση και τυπικά. 

   Δεν βρίσκεται μέσα σε βιβλία ή σε ιερά κείμενα. Ούτε βρίσκεται μόνο σε μοναστήρια και κέντρα εκπαίδευσης. 

   Δεν είναι κάτι που μπορεί κάποιος να έχει και να το δώσει στους άλλους. 

   Το Ζεν στην ουσία του είναι αγνό, αυθεντικό, ελεύθερο από πεποιθήσεις και δόγματα. Μέσα από την εξάσκησή του βιώνει κανείς την ελευθερία και τη χαρά του να είναι απλά πλήρης, να είναι αληθινά ο εαυτός του. 

Ζεν είναι η αφύπνιση στον αληθινό μας εαυτό και η συμπόνια που γεννά η αφύπνιση αυτή.
   Κάθε φορά που ασκούμαστε στο Ζεν επιστρέφουμε στην πραγματικότητα, σε μια αληθινή πνευματική υγεία και σε μια φυσική κατάσταση ύπαρξης. 

Στην αγνή και φυσική κατάσταση που είναι,  απλά να υπάρχεις, "να είσαι".  Τα πάντα προκύπτουν απ’ αυτό. 

   Όταν θα ξεκινήσουμε την "άσκηση", θα δούμε ότι στο νου μας επικρατεί απόλυτο χάος. Τώρα θα καταλάβουμε γιατί αποφεύγαμε να "κοιτάξουμε μέσα"! 

   Με την εξάσκησή μας, όμως, θα ανακαλύψουμε σιγά σιγά, στιγμές πνευματικής υγείας μέσα στο χάος. 

   Υπάρχει μια προϋπόθεση γι αυτό,  θα πρέπει να μάθουμε να βλέπουμε τις σκέψεις έτσι όπως είναι – απλά σκέψεις – και τα συναισθήματά μας έτσι όπως πραγματικά είναι – απλά συναισθήματα.

   Με τον καιρό η άσκηση μάς απελευθερώνει ώστε να μπορούμε να αισθανόμαστε τα πράγματα πιο βαθιά. Μπορούμε να είμαστε πιο ευαίσθητοι, πιο ευάλωτοι, γιατί ακριβώς έχουμε κι έναν άλλο τρόπο να βλέπουμε τα πράγματα και να κατανοούμε ότι άσχετα από το πόσο άσχημα νοιώθουμε, δεν έφτασε και το τέλος του κόσμου. 

Και τι λοιπόν αν το εγώ μας καταστραφεί γι’ ακόμη μια φορά! Τι κι αν ξεφορτωθούμε όλες μας τις ιδέες! 

Η άσκησή μας συνίσταται 

στην εγκατάλειψη όλων των πραγμάτων.

   Κατά τη διάρκεια του Ζαζέν (όπου ζα σημαίνει κάθομαι και ζεν  διαλογισμός συγκέντρωση), μαθαίνουμε πώς να επιτρέπουμε σε όλα τα πράγματα να είναι αυτό που είναι. 

   Απλά καθόμαστε και επιτρέπουμε σε όλα τα πράγματα να κάνουν τη δουλειά τους. Τότε ανακαλύπτουμε ότι όλα συμβαίνουν πολύ όμορφα χωρίς τη δική μας βοήθεια. 

   Η βροχή έρχεται, η βροχή σταματά. Τα πουλιά τιτιβίζουν, σταματούν να τιτιβίζουν. Η κίνηση των αυτοκινήτων έρχεται, κατασιγάζει. Τι ανακούφιση νοιώθουμε βλέποντας ότι δεν είμαστε και τόσο σημαντικοί!

   Όταν εγκαταλείπουμε τον εαυτό μας έχουμε τη δυνατότητα να επεκταθούμε πέρα απ’ τον εαυτό και να βιώσουμε την ευδαιμονία.  

   Ξέρετε τι συμβαίνει όταν συνειδητοποιούμε τον αληθινό μας εαυτό; Όλες μας οι προτεραιότητες αλλάζουν αμέσως. Παύουμε να λειτουργούμε γιατί φοβόμαστε την απώλεια – απώλεια ελέγχου, απώλεια ιδεών, απώλεια ταυτότητας, απώλεια πραγμάτων, απώλεια του νου μας... Ε, αυτό το λέμε  απελευθέρωση!

   Μέσα από την εξάσκηση στο Ζεν συνειδητοποιούμε ότι ο αληθινός μας εαυτός δεν δημιουργεί τοίχους η εμπόδια, δεν μένει πουθενά, δεν έχει κάποια βάση. Είναι ένα με τη συνεχή κίνηση της ζωής. Ολοκληρωτικά σε αέναη κίνηση, ερευνώντας, συνειδητοποιώντας, βιώνοντας οτιδήποτε προκύπτει. 

   Μονάχα ένας τέτοιος εαυτός μπορεί να είναι αληθινά χαρούμενος, πάντοτε νέος. Προκειμένου να βιώσουμε πλήρως τη ζωή θα πρέπει να γίνουμε ένα με τη ροή της ζωής, χωρίς να απορρίπτουμε ή να προστατεύουμε τον εαυτό μας. 

   

   Τότε μπορούμε να φέρουμε αγάπη σε οτιδήποτε κάνουμε, χωρίς να δίνουμε ή να δρούμε προκειμένου να κερδίσουμε κάτι. 
   Δεν είμαστε υποχρεωμένοι να ανησυχούμε για το μέλλον γιατί είναι πράγματι δυνατό να ζούμε στο παρόν. 

   Δεν είμαστε υποχρεωμένοι να υποφέρουμε και να γινόμαστε θύματα του μυαλού μας. 

   Το να μάθουμε να κυριαρχούμε στο μυαλό μας απαιτεί πολύ εκπαίδευση και άσκηση, άλλα μπορεί να γίνει. Είναι εύκολο να ορίσουμε μια αυθεντία για τη ζωή μας έξω από εμάς. 

Παρατηρήστε τους άλλους αλλά και τον εαυτό σας  συνήθως ψάχνουμε για κατευθύνσεις... 

   Ψάχνουμε για κατεύθυνση μέσα από βιβλία, δασκάλους, σχεδόν οπουδήποτε αλλού εκτός από μέσα μας. Γιατί ; 

Δεν θέλουμε να αναλάβουμε την ευθύνη της ζωή μας; Τι φοβόμαστε; 

   Με την εξάσκηση στο Ζεν μπορούμε να γίνουμε πιο συνειδητοί και να αφυπνιστούμε στο κάρμα που δημιουργούμε κάθε στιγμή. 

   Όταν δούμε ποιος είναι αληθινά υπεύθυνος για τη ζωή μας, κάτι αλλάζει. Όλη η στάση μας αλλάζει, από το να κατηγορούμε τους άλλους στο να εκτιμούμε την κάθε στιγμή ως διδασκαλία.

Πρακτικά μπορούμε να τακτοποιήσουμε σε έναν οδηγό τα βήματα μας στο Ζεν:
• στη συνειδητοποίηση του ποιοι αληθινά είμαστε.
• στην αποδοχή της ζωής έτσι όπως είναι, όχι όπως θα θέλαμε να είναι.
• στην απελευθέρωση από τη σκλαβιά της αυτο-κατάκρισης και της ενοχής μας.
• στην απελευθέρωση από τις προσκολλήσεις μας και από τον πόνο που γεννούν αυτές.
• στο να γίνουμε αφεντικά του εαυτού μας.
• στο να μάθουμε να λέμε “ναι” σ’ αυτό που συμβαίνει, ακόμη κι όταν το μισούμε.
• στο μετασχηματισμό όλης της μη-αναγκαίας δυστυχίας.
• στην απαλλαγή από τον βασικό ανθρώπινο φόβο, το φόβο της εκμηδένισης του σώματος ή του εγώ.
• στην αύξηση της Αγάπης μέσα μας – όχι της προσωπικής αγάπης, αλλά της Αγάπης που είναι χαρακτηριστικό της Ύπαρξής μας.
• στην αναγνώριση του συστήματος πεποιθήσεων μας. Έτσι, ακόμη κι αν αυτό παραμένει, παύει να κυριαρχεί πάνω μας.
• στην απελευθέρωση από τις απατηλές σκέψεις και φαντασίες μας.
• στη συνεχή επιστροφή στον Αληθινό Εαυτό.
• στην ενδυνάμωση της ικανότητας να λέμε “ευχαριστώ” σε οτιδήποτε συναντούμε.
• στην εκτίμηση των προτιμήσεων μας χωρίς να τις καθιστά απαιτήσεις.
• στη δράση που προκύπτει από μια ανοικτή καρδιά – την Καρδιά που γνωρίζει μόνο συνεκτικότητα.
• στην προσφορά του εαυτού μας στους άλλους, αλλά σαν να είμαστε ένα λευκό πουλί μέσα στο χιόνι.
• στην τελική κατανόηση του βασικού παράδοξου ότι παρ’ ότι τα πάντα είναι χάλια, Όλα είναι Καλά.

Η στιγμή υπάρχει μόνο αν είσαι εκεί

   Το μυστικό του Ζεν συνίσταται στο να κάθεσαι, απλώς, χωρίς σκοπό μήτε ιδιοτέλεια, σε μια στάση μεγάλης συγκέντρωσης. Αυτό το ανιδιοτελές κάθισμα ονομάζεται 
ζαζεν, όπου ζα σημαίνει κάθομαι και ζεν διαλογισμός, συγκέντρωση.
   Πάντα πραγματοποιείται από ένα δάσκαλο, μυημένο παραδοσιακά. 
   Η πρακτική του ζα-ζεν είναι πολύ αποτελεσματική για την υγεία του σώματος και του πνεύματος, τα οποία καθοδηγεί προς τη φυσιολογική τους κατάσταση. 
   Το Ζεν δεν μπορεί να περιχαρακωθεί σε μια αρχή, ούτε να αποδοθεί με τη σκέψη. 
   Ζητά την άσκηση.   Αποτελεί ουσιαστικά μια εμπειρία.

   Η ευφυία δεν υποτιμάται, απλώς αναζητεί κανείς μια υψηλότερη διάσταση της συνείδησης, που δε λιμνάζει σ' ένα μονόπλευρο όραμα των όντων και των πραγμάτων. 
   Πρόκειται για την πραγμάτωση, μέσ' από την πρακτική της υπέρβασης όλων των αποφάσεων, όλων των μορφών σκέψης.

   Η φιλοσοφική έκφραση του βουδισμού Ζεν δεν έχει επομένως τίποτα το κοινό με οποιοδήποτε σύστημα σκέψης καταναγκαστικό και δύσκαμπτο. 
   Πρόκειται για μεταβίβαση αρχών, σφυρηλατημένων από μια εμπειρία υπερχιλιετή και ταυτόχρονα πάντα καινούργια:

   Την εμπειρία της αφύπνισης. Το "Εδώ και τώρα" έννοια κλειδί.  Το σημαντικό είναι το παρόν.
   Οι περισσότεροι από μας έχουν την τάση να σκέφτονται με αγωνία το παρελθόν ή το μέλλον, αντί να συγκεντρώνουν ολοκληρωτικά την προσοχή τους στις πράξεις και στα λόγια και στις σκέψεις της στιγμής. Το μάθημα του Ζεν είναι ακριβώς αυτό:
   Να συγκεντρώνεσαι εδώ και τώρα.   Είναι η αξία της στιγμής...  
   Της κάθε στιγμής που αν δεν είσαι εκεί...... χάνεται,  την χάνεις! 
Η στιγμή υπάρχει μόνο αν είσαι εκεί να τη βιώσεις!





Neo Perasma